Illustration culinaire : Milkshake Fraise

Milkshake Fraise

Préparation 5 min Total 5 min Facile

Pour rendre le Milkshake plus sain que les versions industrielles ! A prendre en collation ou comme petit déjeuner

Photo de Mélissa Bros Recette proposée par
Mélissa Bros, diététicienne à Rouen
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Publiée le 25 septembre 2026

Ingrédients

1 portion
  • Fraises (surgelées ou non 150 g
  • Lait (demi-écrémé ou écrémé) 200 ml
  • Glaçons (sur les fraises ne sont pas surgelées) 3
  • Arome vanille ou menthe (ou autre, au choix !) 10 g

En pratique

Temps total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Garder tous les ingrédients au frais.
    Si vous avez la possibilité de congeler les fraises c'est encore mieux pour un milkshake bien onctueux !

  2. 2

    Rincer soigneusement les fraises à l'eau claire pour les équeuter. Si besoin, en fonction de leur taille, les couper en deux.

  3. 3

    Déposer dans un blender les fraises, les glaçons, puis le lait. Ajouter l'arôme choisi.
    Si vous utilisez des fraises surgelées, pas besoin de glaçon

  4. 4

    Mixer à la puissance maximum pendant environ 30 secondes, jusqu'à obtenir une préparation onctueuse et homogène.

  5. 5

    Servir rapidement dans un grand verre puis décorer (c'est important !)

Photo de Mélissa Bros
Recette proposée par Mélissa Bros

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