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Muffins protéinés
Publié le 1 octobre 2026
Parfait pour le petit déjeuner !
🕰️ Temps total : 20min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 30 g Flocons d'avoine
- 10 g Protéine en poudre
- 50 g Compote sans sucre
- 50 g Yaourt soja/skyr/fromage blanc
- 1 Oeuf
- 0.5 cc Levure
- 1 cc Sucre vanillé
- 50 g Myrtille/Framboise/autre fruit au choix : quantité au choix
✏️ Instructions
1
Tout mélanger (on se fiche de l'ordre, mais mettre les fruits en dernier pour ne pas les écraser, c'est mieux !)
2
Cuire 15min à 180°.
Recette proposée par 👇
Mélissa Bros
Diététicienne
Diététicienne
