Muffins Protéinés aux pépites de chocolats
vous pouvez remplacer le chocolat par des myrtilles, des fruits rouge ou autre
Publiée le 8 mai 2026
Ingrédients
- Oeuf 3
- sachet de Levure 1
- Flocon d'avoine 180 g
- Beurre de cacahuète 15 g
- Lait 1/2 écrémé 150 ml
- Petit suisse 3
- Chocolat Noir 120 g
- Porteine en poudre 40 g
En pratique
- Temps total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 12
Préparation
-
1
Préchauffez le four à 180°C.
-
2
Mixez la moitié des flocons d’avoine jusqu’à obtenir une texture plus fine.
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3
Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine mixés avec les flocons restants non mixés. Ajoutez ensuite la protéine en poudre et la levure, puis mélangez.
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4
Dans un second saladier, battez les œufs. Ajoutez le lait ainsi que les petits suisses, puis mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène.
-
5
Incorporez une cuillère de beurre de cacahuète et mélangez de nouveau.
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6
Versez la préparation liquide dans le saladier contenant les ingrédients secs. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte à muffins homogène.
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7
Ajoutez une partie des morceaux de chocolat à la pâte et mélangez délicatement.
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8
Répartissez la pâte dans les moules à muffins.
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9
Ajoutez le reste des morceaux de chocolat sur le dessus des muffins.
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10
Enfournez pendant environ 20 minutes à 180°C.
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11
Bonne dégustation