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Muffins Protéinés aux pépites de chocolats

Recette proposée par 👇
Photo de Amandine Gauducheau
Amandine Gauducheau
Diététicienne
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Publié le 8 mai 2026

vous pouvez remplacer le chocolat par des myrtilles, des fruits rouge ou autre


🕰️ Temps total : 40min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 20min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 12

🥕 Ingrédients

  • 3 Oeuf
  • 1 sachet de Levure
  • 180 g Flocon d'avoine
  • 15 g Beurre de cacahuète
  • 150 ml Lait 1/2 écrémé
  • 3 Petit suisse
  • 120 g Chocolat Noir
  • 40 g Porteine en poudre

✏️ Instructions

1
Préchauffez le four à 180°C.
2
Mixez la moitié des flocons d’avoine jusqu’à obtenir une texture plus fine.
3
Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine mixés avec les flocons restants non mixés. Ajoutez ensuite la protéine en poudre et la levure, puis mélangez.
4
Dans un second saladier, battez les œufs. Ajoutez le lait ainsi que les petits suisses, puis mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène.
5
Incorporez une cuillère de beurre de cacahuète et mélangez de nouveau.
6
Versez la préparation liquide dans le saladier contenant les ingrédients secs. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte à muffins homogène.
7
Ajoutez une partie des morceaux de chocolat à la pâte et mélangez délicatement.
8
Répartissez la pâte dans les moules à muffins.
9
Ajoutez le reste des morceaux de chocolat sur le dessus des muffins.
10
Enfournez pendant environ 20 minutes à 180°C.
11
Bonne dégustation