Illustration culinaire : Muffins Protéinés aux pépites de chocolats

Muffins Protéinés aux pépites de chocolats

Préparation 20 min Total 40 min Facile

vous pouvez remplacer le chocolat par des myrtilles, des fruits rouge ou autre

Photo de Amandine Gauducheau Recette proposée par
Amandine Gauducheau, diététicienne à Blanquefort
Voir le profil

Publiée le 8 mai 2026

Ingrédients

12 portions
  • Oeuf 3
  • sachet de Levure 1
  • Flocon d'avoine 180 g
  • Beurre de cacahuète 15 g
  • Lait 1/2 écrémé 150 ml
  • Petit suisse 3
  • Chocolat Noir 120 g
  • Porteine en poudre 40 g

En pratique

Temps total
40 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
12

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  2. 2

    Mixez la moitié des flocons d’avoine jusqu’à obtenir une texture plus fine.

  3. 3

    Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine mixés avec les flocons restants non mixés. Ajoutez ensuite la protéine en poudre et la levure, puis mélangez.

  4. 4

    Dans un second saladier, battez les œufs. Ajoutez le lait ainsi que les petits suisses, puis mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  5. 5

    Incorporez une cuillère de beurre de cacahuète et mélangez de nouveau.

  6. 6

    Versez la préparation liquide dans le saladier contenant les ingrédients secs. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte à muffins homogène.

  7. 7

    Ajoutez une partie des morceaux de chocolat à la pâte et mélangez délicatement.

  8. 8

    Répartissez la pâte dans les moules à muffins.

  9. 9

    Ajoutez le reste des morceaux de chocolat sur le dessus des muffins.

  10. 10

    Enfournez pendant environ 20 minutes à 180°C.

  11. 11

    Bonne dégustation

Photo de Amandine Gauducheau
Recette proposée par Amandine Gauducheau

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.