mug cake

Préparation

1. 1

   écraser la 1/2 banane dans un bol , puis ajouter l'oeuf mettre les flocon d'avoine, il est possible de rajouter un peu de lait de votre choix - inserer les carrés de chocolat

2. 2

   mettre au micro-onde 1min -1min30 associer le reste de banane et déguster
   plein de variante existe de cette recette : vous pouvez changer le chocolat par du miel , du sirop érable, ajouter de la noix de coco râpée, mettre du beurre de cacahuète ....