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Mug Cake Protéiné - avec banane
Publié le 15 juillet 2026
🕰️ Temps total : 3min
🧑🍳 Temps de préparation : 0min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 Oeuf
- 2 cs Flocons d'avoine
- 1 cs Yaourt nature
- 0.5 Banane écrasé
- 1 Pincée de lévure
- 1 Carré de chocolat noir
✏️ Instructions
1
Mélanger tous les ingrédients dans une tasse.
2
Cuir 1min30 au micro-onde.
3
Déguster tiède, avec quelques fruits frais.
Recette proposée par 👇
Stéphanie Herr
Diététicienne
Diététicienne
