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Mug cake salé pauvre en fodmaps
Publié le 3 juin 2026
🕰️ Temps total : 7min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 oeuf
- 20 g farine sans gluten ou flocons d'avoine
- 10 g parmesan
- 0.5 cc levure chimique
- 65 g courgette
✏️ Instructions
1
Rapé ou émincé finement la courgette.
2
Mélangez le tout dans un mug
3
Cuire 2 minutes au micro-ondes à 900 watts.
Recette proposée par 👇
Astrie Delplace
Diététicienne
Diététicienne
