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One pot Orzo Chorizo épinards
Publié le 16 janvier 2026
voici une idée de One pot, je t nvite à faire des parts de pour 1 ou 2 et d'en réaliser des différents pour mettre au four
🕰️ Temps total : 20min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 150 g Orso
- 100 g Chorizo
- 150 g épinards frais ou surgeler
- 1 Oignon frais ou surgeler
- 400 ml Eau
- 1 cube de bouillon
- 1 cs Huile Olive
- 1 cs Parmesan ou fromage se on choix
✏️ Instructions
1
Préchauffe le four 180°C
Dans un plat allant au four ou tuperware en verre dépose l'orzo, le chorizo, l'oignon coupés, l'huile d'olive
fait chauffer l'eau micro onde ou bouilloire ajoute de cube d’arômes et ajoute le bouillon chaud
Couvre avec du papier alu
Cuire 10 min à 180°c puis ajoute les épinards et recuits 10 min ( épinards frais ) ou 15 min épinard ( surgeler)
sort du four mélange et ajoute le parmesan
Dans un plat allant au four ou tuperware en verre dépose l'orzo, le chorizo, l'oignon coupés, l'huile d'olive
fait chauffer l'eau micro onde ou bouilloire ajoute de cube d’arômes et ajoute le bouillon chaud
Couvre avec du papier alu
Cuire 10 min à 180°c puis ajoute les épinards et recuits 10 min ( épinards frais ) ou 15 min épinard ( surgeler)
sort du four mélange et ajoute le parmesan
Recette proposée par 👇
Celine MASSIP
Diététicienne
Diététicienne
