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Overnight oats (froid)

Recette proposée par 👇

Lucie Perrier
Diététicienne

Publié le 16 avril 2026

Recette idéale pour le PDJ ! Adaptez cette recette avec les toppings de vos choix :
- Pomme et cannelle
- Banane et beurre de cacahuète
- Fruits rouges et amandes...
Il est important de bien consommer l'overnight le lendemain de sa préparation pour que les graines de chia gonflent !

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

3 cs Flocons d'avoine
2 cc Graines de chia
100 g Skyr
1 cc Sucre vanillé (facultatif)
3 cs Topping au choix
5 cs Lait (quantité à adapter selon la texture souhaité)

✏️ Instructions

Dans un tupperware, ajoutez les flocons d'avoine, les graines de chia, le sucre vanillé, mélanger.

Ajouter le skyr et le lait, mélanger.

Laisser reposer toute la nuit au frigo, à déguster le lendemain.