Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > overnight oats à la banane et aux noix
overnight oats à la banane et aux noix
Publié le 6 novembre 2025
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 60 g Flocons d'avoine
- 200 ml Lait de coco
- 1 Banane mûre
- 1 cs Graines de chia
- 10 g Noix concassées
- 1 cc Cannelle
✏️ Instructions
1
Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le lait de coco, les graines de chia et la cannelle.
2
Écraser la banane et l'incorporer au mélange.
3
Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
4
Au matin, garnir de noix concassées avant de déguster.
Recette proposée par 👇
Mélanie Frémont
Diététicienne
Diététicienne
