Overnight oats (petit déjeuner)
Préparation 10 min
Total 10 min
Facile
Petit-déjeuner à base de graines de chia, permet de limiter les fringales.
Publiée le 27 mars 2025
Ingrédients
2 portions
- graines de chia 3 cs
- Flocons d'avoine 2 cs
- Skyr nature 100 g
- Miel 2 cs
- Framboises 100 g
- Lait 1/2 écrémé 150 ml
En pratique
- Temps total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
Mélangez les graines de chia et les flocons d'avoine dans un bol.
-
2
Ajoutez le lait et 1 cuillère de miel et laissez reposer toute la nuit.
-
3
Dans un second bol, mélangez le skyr, les framboises et la dernière cuillère de miel.
-
4
Assemblez les 2 bols en plusieurs étages.
Recette proposée par Lea Degauchy
