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Overnight porridge
Publié le 17 avril 2026
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 30 g Flocons d'avoine
- 3 g Graines de chia
- 0.5 cc Psyllium (optionnel)
- 30 g fromage blanc
- 100 g Lait végétal ou animal
- 5 g miel (optionnel)
- 150 g Fruit
✏️ Instructions
1
La veille, mélangez tous les ingrédients sauf le fruit, dans l'ordre, dans un bocal.
Conserver au réfrigérateur
Conserver au réfrigérateur
2
Le lendemain matin, ajoutez le fruit coupé en morceaux et éventuellement quelques oléagineux.
C'est déjà prêt à déguster!
C'est déjà prêt à déguster!
Recette proposée par 👇
Amandine Carrois
Diététicienne
Diététicienne
