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Overnight Porridge graine de chia
Publié le 3 avril 2026
🕰️ Temps total : 20min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 Lait
- 1 Yaourt
- 1 Graine de chia
- 1 Flocons d'avoine
✏️ Instructions
1
La veille au soir, mélanger dans un bol du lait (et/ou du yaourt) et des flocons d'avoine et des graines de chia (environ 30g au total).
Vous pouvez ajouter un peu de sirop d'agave.
Cela va gonflé durant la nuit.
Le matin ajoutez des fruits, de la purée d'amandes...
Vous pouvez ajouter un peu de sirop d'agave.
Cela va gonflé durant la nuit.
Le matin ajoutez des fruits, de la purée d'amandes...
Recette proposée par 👇
candice geraud
Diététicienne
Diététicienne
