Illustration culinaire : Pancake aux légumes

Pancake aux légumes

Préparation 20 min Total 35 min Facile
Photo de Pauline ESSEUL Recette proposée par
Pauline ESSEUL, diététicienne à Toulouse
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Publiée le 24 mars 2026

Ingrédients

12 portions
  • Farine 150 g
  • Oeufs 3
  • Lait 150 ml
  • Carottes 2
  • Oignon 1
  • Fromage râpée 50 g
  • Curcuma 2 cs
  • Sel 1
  • Poivre 1

En pratique

Temps total
35 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
12

Préparation

  1. 1

    Râper la carotte et couper très finement l'oignon.

  2. 2

    Dans un saladier, verser la farine puis creuser un puit pour y mettre les oeufs et le lait puis mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  3. 3

    Ajouter le reste des ingrédients à la préparation (carotte, oignon, fromage râpée).

  4. 4

    Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de Curcuma.

  5. 5

    Saler et poivrer.

  6. 6

    Dans une poêle chaude et légèrement huilée, faire cuire comme des crêpes, mais en les faisant plus petites et épaisses.

  7. 7

    A déguster chaud.

Photo de Pauline ESSEUL
Recette proposée par Pauline ESSEUL

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