Illustration culinaire : Pancake protéiné (1 personne)

Pancake protéiné (1 personne)

Préparation 0 min Total 5 min Facile

Idéal pour apporter 20g de protéines dès le matin.

Photo de Chloé LEMINIHI Recette proposée par
Chloé LEMINIHI, diététicienne à Léognan Voir le profil

Publiée le 14 mai 2026

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Ingrédients

1 portion
  • Oeuf 1
  • Blanc d'oeufs 2
  • Yaourt à la grecque 2 cs
  • Farine 2 cs

En pratique

Temps total
5 min
Préparation
0 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Mélanger tous les ingrédients et faire cuire la pâte dans la poêle.

Photo de Chloé LEMINIHI
Recette proposée par Chloé LEMINIHI

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