Pancakes au fromage blanc LF
Préparation 5 min
Total 10 min
Facile
Recette Low fodmap
Publiée le 2 novembre 2026
Ingrédients
1 portion
- Farine de riz 3 cs
- Fromage blanc sans lactose ou yaourt de coco 65 g
- Oeuf 1
- Sirop d'érable 5 g
En pratique
- Temps total
- 10 min
- Préparation
- 5 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à avoir une pâte lisse type pâte à gâteau (vous pouvez rajouter un filet d'eau si elle est vraiment trop épaisse)
-
2
Faire cuire dans une poele bien chaude et légèrement huilée
-
3
Servir avec des fruits (kiwi, myrtilles, clémentines...) et/ou de la purée de cacahuète ou de noix et/ou un filet de sirop d'érable
Recette proposée par Amandine Carrois
