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Pancakes healthy à la banane
Publié le 20 septembre 2025
🕰️ Temps total : 20min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 6
🥕 Ingrédients
- 1 banane mûre
- 1 oeuf
- 70g de farine de blé
- 4g de levure chimique
- 30g de lait (végétal ou animal)
✏️ Instructions
1
Ecraser la banane dans un récipient
2
Mélanger l'oeuf à la banane
3
Ajouter la farine, la levure et le lait en filet pour éviter les grumeaux
4
Faire chauffer la poêle
5
Disposer un louche et laisser cuire environ 1 min de chaque côté
Recette proposée par 👇
Alexandra Igui
Diététicienne
Diététicienne
