Illustration culinaire : Papillotte de lieu aux poireaux

Papillotte de lieu aux poireaux

Préparation 10 min Total 35 min Facile
Photo de adriane perron Recette proposée par
adriane perron, diététicienne à Chemaudin et Vaux
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Publiée le 3 décembre 2024

Ingrédients

2 portions
  • Poireaux 2
  • Filet de lieu noir 250 g
  • Huile d'olive 1 cs
  • Sel, poivre 0.1
  • Papier sulfurisé 1

En pratique

Temps total
35 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1

    Laver les poireaux. Tailler finement.
    Dans une sauteuse, chauffer l’huile d’olive.

  2. 2

    Verser les poireaux et laisser cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes.
    Saler, poivrer

  3. 3

    Étaler 4 feuilles de papier sulfurisé. Répartir les poireaux. Déposer les filets de poisson
    Saler, poivrer

  4. 4

    Déposez votre préparation au centre du papier sulfurisé, puis rabattez les bords vers le centre pour bien enfermer l'aliment.
    Plier les bords sur eux-mêmes : Repliez les bords du papier en les serrant pour que la papillote soit bien hermétique. Vous pouvez plier plusieurs fois pour assurer une bonne fermeture.

  5. 5

    Enfourner 15 minutes à 180°C (th 6). Servir aussitôt.

Photo de adriane perron
Recette proposée par adriane perron

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