Illustration culinaire : Parmentier de butternut

Parmentier de butternut

Préparation 60 min Total 60 min Facile
Photo de Caroline GROUSELLE Recette proposée par
Caroline GROUSELLE, diététicienne à Sarreguemines
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Publiée le 7 novembre 2026

Ingrédients

8 portions
  • butternut 1
  • de boeuf haché 1 kg
  • à 2 oignons 1
  • gousses d’ail (ou 1 c à café d’ail en poudre) 2
  • de sauce tomate 400 ml
  • Huile d'olive 2 cs
  • de persil et d'origan 1 cs
  • à 2 pincées de sel et de poivre 1
  • de fromage râpé 100 g

En pratique

Temps total
60 min
Préparation
60 min
Difficulté
Facile
Personnes
8

Préparation

  1. 1

    Laver la courge butternut, la couper en 2 et retirer
    les pépins.

  2. 2

    Couper le butternut en gros cube et faire cuire 20
    minutes à l’auto-cuiseur

  3. 3

    Pendant la cuisson du butternut, éplucher et
    émincer l’oignon.

  4. 4

    Eplucher et presser ou râper l’ail.

  5. 5

    Dans une grosse sauteuse, faire revenir l’oignon et
    l’ail dans un fond d’huile d’olive.

  6. 6

    Ajouter le boeuf haché, les herbes aromatique et la sauce tomate. Faire mijoter. Corriger l’assaisonnement avec le sel et le poivre

  7. 7

    Après cuisson dans un gros saladier écraser le
    butternut pour obtenir une purée épaisse. Si elle
    est trop fluide ajouter 1 sachet de purée
    deshydrater pour l’épaissir.

  8. 8

    Dans un grand plat allant au four étaler le
    mélange avec le boeuf haché, recouvrir de la
    purée et finir avec 1 couche de fromage râpé.

  9. 9

    Cuire au four 20 à 25 minutes.

  10. 10

    Servir accompagné d’une salade

Photo de Caroline GROUSELLE
Recette proposée par Caroline GROUSELLE

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