Pâtes complètes, chèvre, petits pois et pomme
Préparation 10 min
Total 20 min
Facile
Il faut compléter le repas avec une source de protéines : poulet, steak haché, cabillaud, sardines, tofu, alternatives végétales...
Publiée le 5 mai 2026
Ingrédients
1 portion
- Pâtes blanches ou complètes (crues) 60 g
- Chèvre frais 40 g
- Petits pois 80 g
- Pomme verte 0.5
- Epinards 30 g
- Noix 9.8 g
- Huile d'olive 1 cs
- Sel, poivre, ail, herbes aromatiques 0.5 g
En pratique
- Temps total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet, puis refroidir.
Cuire les petits pois pendant 3 à 5min si ils sont frais. -
2
Couper la pomme en dés.
-
3
Mélanger le tout puis émietter le chèvre.
Ajoutez l'huile d'olive, le sel, le poivre, l'ail en poudre et les herbes aromatiques de votre choix.
Recette proposée par Lucie Perrier
