Illustration culinaire : Penne au brocoli croquant et pétales de parmesan

Penne au brocoli croquant et pétales de parmesan

Préparation 10 min Total 20 min Facile
Photo de Florent Burgat Recette proposée par
Florent Burgat, diététicien à Montlaur
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Publiée le 26 octobre 2024

Ingrédients

4 portions
  • penne cuits 450 g
  • bouquet de brocoli 0.5
  • huile d'olive 2 cc
  • Morceaux parmesan 80 g

En pratique

Temps total
20 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Lave le brocoli et sèche-le avec du papier absorbant.

  2. 2

    Découpe le bouquet en tout petits bouquets à l'aide d'un petit couteau de cuisine.

  3. 3

    Dans une grande sauteuse, verse l'huile d'olive et allume le feu.

  4. 4

    Verse tes mini-bouquets de brocoli dans la sauteuse et fais-les sauter environ 5 min en remuant de temps en temps avec une cuillère en bois.

  5. 5

    Ajoute les pâtes pour les réchauffer. Mélange bien.

  6. 6

    A l'aide d'un couteau économe, réalise des « pétales » de parmesan, un peu comme si tu l'épluchais.

  7. 7

    Au moment de servir ajoute délicatement sur les pâtes les pétales de parmesan.

Photo de Florent Burgat
Recette proposée par Florent Burgat

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