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Petit-déjeuner gourmand
Publié le 29 mars 2026
Valeur nutritionnelle :
531 kcal
Protéines : 18,7g
Lipides : 24,3g
Glucides : 57,2g
Fibres : 5,2g
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 Chocolatine artisanal
- 1 Œuf au plat cuit avec un petit filet d'huile d' olive
- 1 Yaourt au soja
- 20 g Myrtilles (un poignet) frais ou surgelés
- 10 g Miel de châtaignier
- 25 g Tranche de pain complet
✏️ Instructions
1
Et si je vous disais qu'il vaut mieux s'offrir ce petit-déjeuner complet plutôt qu'une chocolatine mangée seule sur le pouce ? Le plaisir n'est pas l'ennemi de votre équilibre quand il est bien accompagné. Entre satiété, nutriments et gourmandise, pourquoi choisir ?
Pour plus d'infos, n'hésitez pas à prendre rendez-vous.
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Recette proposée par 👇
Consuelo Gonzalez Munoz
Diététicienne
Diététicienne
