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Tartines au fromage de chèvre, avocat et saumon - Petit déjeuner protéiné version salée

Recette proposée par 👇

KEITY RACINE
Diététicienne

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Publié le 24 juin 2026

Ces 2 tartines sont parfaites pour un petit déjeuner salé et protéiné. Elles apportent des protéines (21g) et des fibres (5g), de quoi éviter les fringales jusqu'au repas de midi !

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

2 tranches de pain au levain
1 cs fromage frais à tartiner
50 g saumon fumé
0.5 avocat
0.5 cc jus de citron
2 cc amandes concassées

✏️ Instructions

Découper l'avocat en tranches fines et les badigeonner de jus de citron. Réserver .

Tartiner le fromage frais sur chaque tranche de pain .
Disposer les tranches d'avocat, le saumon en lamelles et les amandes concassées.
Admirer ces jolies tartines et bon appétit !