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Skyr, flocons d'avoine et fruits rouges

Recette proposée par 👇

Marie Fidalgo
Diététicienne

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Publié le 13 octobre 2026

Petit déjeuner riche en protéines

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

200 g skyr
30 g flocons avoine
10 g graines de chia
100 g fruits rouges

✏️ Instructions

Mélanger les graines de chia et le skyr et laisser reposer pendant au moins 4 heures, ou idéalement toute la nuit.
Le matin, ajouter les flocons d'avoine et les fruits rouges.