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Petit déjeuner simple, rapide et complet (version sucrée)

Recette proposée par 👇

Clémence Brunet
Diététicienne

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Publié le 10 février 2026

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 0min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

150 g fromage blanc 0 ou 3% ou skyr
60 Pain complet
15 g beurre de cacahuète ou d'amande
1 banane

✏️ Instructions

Tartiner le beurre de cacahuète sur les tartines de pain.
Découper la banane en rondelles et la déposer sur les tartines.
Se servir sa portion de fromage blanc à côté.

Ou bien, mélanger la banane au fromage blanc et ajouter seulement le beurre de cacahuète sur les tartines.

Possibilité de varier les fruits ou de consommer des amandes entières à la place du beurre.