POISSON À LA MANGUE
Préparation 10 min
Total 30 min
Facile
Publiée le 28 juin 2026
Ingrédients
2 portions
- Riz complet 60 g
- Poisson blanc 200 g
- Mangue 2
- Miel 2 cs
- Huile d'olive 2 cc
- Citron 1
- Persil 1
- Ciboulette 1
- Sel et poivre 0.7 g
En pratique
- Temps total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
Faire bouillir l’eau salée et cuire le riz selon les instructions du paquet.
Epluchez et coupez les mangues en cubes. -
2
Cuire le poisson dans l’huile d’olive 3 minutes de chaque côté puis réservez.
Dans la même poêle, versez la mangue et le miel. Cuire pour caraméliser.
En fin de cuisson, ajoutez le jus de citron puis salez et poivrez. -
3
Déposez le riz et la mangue au centre de l’assiette et le poisson au-dessus.
Saupoudrez de persil et de ciboulette ciselés.
Recette proposée par Christelle PONTOY