Poke bowl Saumon

Recette proposée par 👇
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Justine Condemine
Diététicienne
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Publié le 14 octobre 2025


🕰️ Temps total : 15min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 60 g Riz basmati
  • 120 g Saumon cru (coeur)
  • 0.5 Avocat
  • 0.5 Mangue
  • 0.25 Carottes
  • 1 cs Huile de sésame
  • 1 cs Sauce soja
  • 0.5 cc Gingembre
  • 0.5 Citron vert

✏️ Instructions

1
Cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Puis, le laisser refroidir.
2
Couper les légumes/fruits en petits morceaux/râper la carotte.
Détailler le saumon en gros cubes, puis disposer le tout sur le riz.
3
Préparer l’assaisonnement en mélangeant l’huile de sésame, la sauce soja, le gingembre (en poudre ou frais râpé) et le jus du citron vert.
4
Optionnel : ajouter quelques graines de sésame en topping ou une cuillère à café d'oignon crispy !