Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Porridge aux figues

Porridge aux figues

Recette proposée par 👇

Fanny DESPESEL
Diététicienne

Publié le 16 septembre 2025

➡️ Afin de varier les petits déjeuner et de concilier équilibre et plaisir, voici une recette simple et vite préparée !

🔍 Les flocons d'avoines sont riches en fibres et présentent un index glycémique bas. Ils sont très rassasiant.

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

40 g Flocons d'avoine
3 Figues fraiches
100 ml Lait 1/2 écrémé ou végétal
1 cc Miel

✏️ Instructions

Faire bouillir le lait et y ajouter les flocons d’avoine. Mélanger.
(Variante : Dans un bol recouvrer les flocons d’avoine de lait froid)

Ajouter les figues, puis napper d’une cuillère de miel.