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Porridge salé au four
Publié le 26 mai 2026
🕰️ Temps total : 35min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 50 g Flocons d'avoine
- 100 ml Lait demi-écrémé
- 30 g Gruyère
- 50 g Jambon en dés (ou thon, ...)
- 100 ml Sauce tomate maison (pulpe de tomate + épices)
- 1 Epices, ...
✏️ Instructions
1
Pour 1 porridge
Recette: Mélanger tous les ingrédients (sauf le gruyère), mettre la préparation dans une casserole et la faire épaissir à feu doux.
Ajouter en fin de cuisson le gruyère et verser ensuite la préparation dans un moule allant au four. Cuire 30 minutes à 180°C.
Cette recette peut avoir différentes variantes: à la tomate, aux champignons, au jambon, au poulet, ...
Vous pouvez l'accompagner avec des crudités (concombre, tomates, ...).
Pour 1 porridge: environ 29g de protéines
Recette: Mélanger tous les ingrédients (sauf le gruyère), mettre la préparation dans une casserole et la faire épaissir à feu doux.
Ajouter en fin de cuisson le gruyère et verser ensuite la préparation dans un moule allant au four. Cuire 30 minutes à 180°C.
Cette recette peut avoir différentes variantes: à la tomate, aux champignons, au jambon, au poulet, ...
Vous pouvez l'accompagner avec des crudités (concombre, tomates, ...).
Pour 1 porridge: environ 29g de protéines
Recette proposée par 👇
Estelle GAUDENZI
Diététicienne
Diététicienne
