Pâtes complètes à la crème de butternut, champignons et tofu fumé
Préparation 35 min
Total 15 min
Facile
Un plat de pâtes réconfortant, équilibré, riche en protéines et parfait pour l'automne !
Publiée le 25 octobre 2025
Ingrédients
2 portions
- Pâtes complètes 120 g
- Courge butternut 300 g
- Champignons 150 g
- Tofu fumé 200 g
- Lait ou boisson végétale 120 ml
- Ail 1 cc
- Huile d'olive 1 cs
- Cumin 1 cc
En pratique
- Temps total
- 15 min
- Préparation
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
Faites cuire la butternut pelée et coupée en cubes 15 min à la vapeur ou dans de l’eau bouillante.
-
2
Mixez-la avec le lait, l’ail, le sel, le poivre et une pincée de cumin pour obtenir une crème.
-
3
Pendant ce temps, faites cuire les pâtes.
-
4
Faites revenir les champignons et le tofu coupé en dés dans l’huile 5–7 min.
-
5
Ajoutez la crème de butternut et les pâtes égouttées. Mélangez, rectifiez l’assaisonnement et dégustez !
Recette proposée par Marie SCAPIN