Illustration culinaire : Queue de lotte à l'orange

Queue de lotte à l'orange

Préparation 20 min Total 40 min Moyen
Photo de Flavy Lepauw Recette proposée par
Flavy Lepauw, diététicienne à Léré
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Publiée le 14 décembre 2025

Ingrédients

4 portions
  • Queues de lotte sans peau 4
  • Oranges non traitées 4
  • Echalotes 2
  • Verre de vin blanc sec 1
  • Crème à 18% 2 cs
  • Curcuma 0.5 cc
  • Huile d'olive 2 cs
  • Court bouillon 1 l
  • Sel, poivre 1 g

En pratique

Temps total
40 min
Préparation
20 min
Difficulté
Moyen
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Mettre les queues de lotte à cuire dans un court bouillon, pendant 10 minutes.

  2. 2

    Couper les échalotes en tout petits morceaux. Prélever les zestes d'orange,

  3. 3

    Mettre les échalotes et les zestes a revenir dans une casserole avec l'huile d'olive, le curcuma, le sel et le poivre.

  4. 4

    Quand les échalotes ont blanchi, ajouter les queues de lotte égouttées.

  5. 5

    Rajouter le jus des oranges, laisser mijoter à feu doux 20 minutes,

  6. 6

    En fin de cuisson ajouter la crème.

  7. 7

    Servir accompagnée de mélange 3 riz.

Photo de Flavy Lepauw
Recette proposée par Flavy Lepauw

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