Illustration culinaire : Quiche Brocolis-Saumon

Quiche Brocolis-Saumon

Préparation 15 min Total 50 min Facile
Photo de Marine Fortes-Lopes Recette proposée par
Marine Fortes-Lopes, diététicienne à Gandrange
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Publiée le 3 novembre 2026

Ingrédients

4 portions
  • Saumon fumé (tranches) 5
  • Brocolis 1
  • oeufs 3
  • Crème fraîche 3 cs
  • pâte feuilletée 1

En pratique

Temps total
50 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Faire cuire le brocolis 10 min à l'eau.

  2. 2

    Disposer les tranches de saumon (ou de truite) fumé sur la pâte. Disposer les brocolits cuits.
    Y ajouter l'appareil (oeufs+crème fraiche). Si ce dernier est trop épais, ajoutez y un peu de lait. Et assaisonnez à votre convenance.

  3. 3

    Cuire 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau ressorte sec de l'appareil oeuf/crème.

Photo de Marine Fortes-Lopes
Recette proposée par Marine Fortes-Lopes

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