Quiche thon légumes

Recette proposée par 👇
Photo de Marie MARTIN
Marie MARTIN
Diététicienne
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Publié le 7 février 2026


🕰️ Temps total : 40min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 1 Pâte brisée
  • 150 g 1 boîte de thon au naturel égoutté
  • 200 g Légumes (frais, surgelés ou en conserve)
  • 3 Oeufs
  • 200 ml Lait

✏️ Instructions

1
Mélanger l'oeuf et le lait
2
Abaisser la pâte
3
Disposer les légumes et le thon sur la pâte, y ajouter les oeufs et le lait mélangés
4
Faire cuire 30 minutes à 180 °