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Riz au poisson et lait de coco

Recette proposée par 👇
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Justine MILLE
Diététicienne
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Publié le 8 juin 2026


🕰️ Temps total : 20min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 20min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 200 g Dos de cabillaud
  • 1 Poireau
  • 200 ml Lait de coco
  • 1 cs Huile d'olive
  • 1 cs Moutarde
  • 1 cc Persil
  • 1 Citron
  • 120 g Riz

✏️ Instructions

1
Faire cuire le riz dans un litre d'eau.
2
Laver et découper en rondelles le poireaux.
3
Faire revenir les poireaux dans l'huile d'olive 3-4 minutes en remuant, puis y ajouter un fond d'eau (1/2 verre).
4
Mélanger, dans un bol, le lait de coco, le jus du citron et la moutarde.
5
Une fois qu'il n'y a plus d'eau dans la poêle, y ajouter les filets de poisson et les poivrer.
6
Ajouter directement la sauce à base de lait de coco, ainsi que le persil, dans la poêle. Puis, laisser cuire 10 minutes.
7
Assembler le riz et le poisson en sauce dans les assiettes.