Illustration culinaire : Rougail aux crevettes et carottes

Rougail aux crevettes et carottes

Préparation 15 min Total 30 min Facile
Photo de Dorine PILLAULT Recette proposée par
Dorine PILLAULT, diététicienne à Toulouse
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Publiée le 3 janvier 2025

Ingrédients

2 portions
  • Crevettes roses cuites 350 g
  • Carottes 500 g
  • Pulpe de tomates 400 g
  • Huile de pépin de raisin 2 cs
  • Piment de Cayenne 1 cc
  • Paprika 1 cc

En pratique

Temps total
30 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1

    Laver les carottes, les éplucher et les couper en petits morceaux.

    Étape 1
  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une sauteuse.
    Y faire revenir les carottes pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
    Pendant ce temps, décortiquer les crevettes.

  3. 3

    Ajouter les épices et un peu d'eau.
    Laisser cuire 5 minutes à feu vif.

  4. 4

    Ajouter la pulpe de tomates, puis les crevettes.
    Laisser cuire à couvert pendant 10 minutes et ajouter de l'eau si besoin.
    Servir chaud.

Photo de Dorine PILLAULT
Recette proposée par Dorine PILLAULT

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