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Salade riche et variée

Recette proposée par 👇

Fabienne Ranque
Diététicienne

Publié le 17 avril 2026

Cette salade permet d'enrichir votre microbiote tout en abaissant les calories consommés dans la journée.
Le but ici est d'apporter une grande variété de légumes min 5 différents. On vient ajouter une orange ou une pomme pour apporter du gout.

🕰️ Temps total : 20min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

100 g Laitue
100 g Tomate
100 g Carotte
10 g Oignon
100 g Orange
20 g Comté
10 g Huile d'olive
10 g Gaines de courge, lin, tournesol

✏️ Instructions

Laver, éplucher, couper les légumes. Ajouter dans un bowl ou une assiette sufisamment grande.
Bonne dégustation ;)