Illustration culinaire : Salade de chou rouge

Salade de chou rouge

Préparation 0 min Total 10 min Facile
Photo de Gladys BRUYERE Recette proposée par
Gladys BRUYERE, diététicienne à La Tour-du-Pin
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Publiée le 6 février 2026

Ingrédients

4 portions
  • Chou rouge 0.5
  • Oignon rouge 0.5
  • Persil plat (botte) 0.5
  • Citron 0.5
  • Huile de noix 2 cs
  • Vinaigre balsamique 0.5 cs

En pratique

Temps total
10 min
Préparation
0 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Lavez le chou, retirez le pied et les premières feuilles. Puis, hachez-le finement. Pelez l'oignon et découpez-le en petits cubes. Lavez et hachez ensuite le persil. Coupez le citron en deux puis pressez-le au-dessus d'un bol pour en extraire le jus. Réservez.

  2. 2

    Émulsionnez une vinaigrette avec l'huile de noix, le vinaigre balsamique et le jus de citron. Salez et poivrez ensuite votre vinaigrette.

  3. 3

    Versez tous les ingrédients dans un saladier et mélangez-les avec des couverts à salade. Réserver au frais jusqu'au moment de servir, accompagné de la vinaigrette.

Photo de Gladys BRUYERE
Recette proposée par Gladys BRUYERE

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