Illustration culinaire : Salade de pâtes orzo, artichauts, fèves et parmesan

Salade de pâtes orzo, artichauts, fèves et parmesan

Préparation 10 min Total 25 min Facile

Pour booster encore plus la recette utiliser des pâtes complètes

Photo de lou pernet Recette proposée par
lou pernet, diététicienne à Frouard
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Publiée le 1 avril 2026

Ingrédients

1 portion
  • Pâtes orzo 50 g
  • Fèves 50 g
  • Artichaut 100 g
  • Parmesan 40 g
  • Thym 10 g

En pratique

Temps total
25 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Dans une cocotte, faites cuire les pâtes dans une grande quantité d’eau bouillante salée, selon le temps indiqué sur le paquet (environ 9 mn). 2 mn avant la fin de la cuisson, ajoutez les fèves écossées. Égouttez le tout, puis rincez sous l’eau froide.

  2. 2

    Égouttez les artichauts en conservant l’huile pour l’assaisonnement de votre salade, puis coupez-les en 4. Zestez le citron et pressez-le. Effeuillez le thym. Dans un grand saladier, versez les pâtes et les fèves, ajoutez les quartiers d’artichauts, le thym et les zestes de citron. Mélangez 3 c. à soupe d’huile avec le jus du citron, salez et poivrez au moulin.

  3. 3

    Servez avec la sauce et le fromage coupé en copeaux à l’aide d’un économe.

Photo de lou pernet
Recette proposée par lou pernet

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