Recette d'automne : Salade de quinoa végétarienne
Préparation 10 min
Total 30 min
Facile
Publiée le 17 octobre 2024
Ingrédients
2 portions
- Quinoa blond ou tricolore (poids cru) 75 g
- Brocolis 250 g
- Pomme 1
- Gruyere 30 g
- Oignon rouge 1
- Cranberries 1 cs
- Avocat mûr 1
- Eau 50 ml
- Skyr nature 50 g
- jus de citron 0.5
- Aneth, ciboulette, sel, poivre 1
En pratique
- Temps total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
Dans une casserole, verser le quinoa dans deux fois son volume en eau et porter le tout à ébullition.
-
2
Lorsque l’ébullition est atteinte, baisser le feu sur feux doux et laisser cuire à couvert pendant 20 à 30 minutes.
-
3
Pendant ce temps, hacher le brocoli, la pomme et l’oignon rouge.
-
4
Couper le gruyère en petits cubes.
-
5
Préparer la sauce à l’avocat en mixant la chair de l’avocat, l’eau, le skyr, le jus de citron, les herbes, le sel et le poivre.
-
6
Goûter la sauce et rectifier les assaisonnements si nécessaire.
-
7
Lorsque le quinoa est cuit, le laisser refroidir à température ambiante avant de le mélanger avec les légumes hachés, les cranberries et la sauce à l’avocat.
Recette proposée par Aurore Boulanger