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Salade de thon et pois chiches à la roquette & olives noires
Publié le 27 mai 2026
Une salade gourmande et colorée, pratique à emporter !
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 80 g Thon au naturel
- 100 g Pois chiches (conserve)
- 100 g Tomates cerises
- 40 g Feta
- 30 g Olives noires
- 0.25 Oignon rouge
- 1 Roquette
✏️ Instructions
1
Eplucher et couper finement l'oignon en rondelles. Laver et couper les tomates cerises en 2.
2
Dans une assiette creuse, ajouter les pois chiches, le thon égoutté, les olives, la feta émiettée, une poignée de roquette, les tomates cerises et les oignons.
3
Saler, poivrer et ajouter un filet d'huile d'olive. C'est prêt !
Recette proposée par 👇
Marie SCAPIN
Diététicienne
Diététicienne
