Salade Fraîcheur
Préparation 10 min
Total 10 min
Facile
Une alimentation adaptée peut vraiment aider à limiter la sensation de jambes lourdes et la rétention d’eau 🙂
En complément, certaines techniques comme le drainage lymphatique peuvent renforcer ces effets.
Publiée le 1 avril 2026
Ingrédients
1 portion
- avocat 0.5
- concombre 0.5
- roquette 1
- pois chiches cuits 50 g
- graines de courge 30 g
- Jus de citron 0.5
- huile d'olive 1 cs
En pratique
- Temps total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Couper l’avocat et le concombre en morceaux
-
2
Ajouter la roquette et les pois chiches (cuits)
-
3
Parsemer de graines
-
4
Assaisonner avec citron + huile d’olive
Mélanger et déguster
Recette proposée par Fanny MATICHARD
