Salade patate douces, crudités
Préparation 15 min
Total 40 min
Facile
Sans gluten
Publiée le 27 juin 2026
Ingrédients
2 portions
- Patates douces moyenne 4
- Sauce tsaziki 4 cs
- Concombre 1
- Tomates 2
- Roquette 200 g
- Oeufs 4
- Tomates séchées 20 g
- Graines de tournesol/courges 10 g
En pratique
- Temps total
- 40 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
éplucher et découper les patates douces.
Cuire les patates douces à l'eau ou à la vapeur, entre 25 à 35mn ( planter un couteau dans la chair, si le couteau s'enfonce facilement c'est que la patate douce est cuite)
Cuire les oeufs durs 10mn à partir du moment où l'eau bout. -
2
éplucher le concombre.
Découper, le concombre, les tomates, les tomates séchées.
Laver la roquettes -
3
Passer les oeufs sous l'eau froide, puis écaler les oeufs.
-
4
Composer l'assiette, mettre les patates douces, les crudités, les oeufs durs.
Ajouter le tsaziki et les graines.
Recette proposée par Emilie Chery