Illustration culinaire : Salade tiède d'automne

Salade tiède d'automne

Préparation 30 min Total 50 min Facile
Photo de Aurore Boulanger Recette proposée par
Aurore Boulanger, diététicienne à Villeneuve-lès-Maguelone
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Publiée le 8 octobre 2024

Ingrédients

4 portions
  • Potiron 400 g
  • Châtaignes cuites 200 g
  • Betteraves rouges cuites 400 g
  • Huile d'olive 1 cs
  • Huile de colza 1 cs
  • Vinaigre balsamique 1 cs
  • Citron 1
  • Moutarde 1 cc
  • Échalote 1
  • Quelques brins de ciboulette 2
  • Mâche 200 g
  • Sel 1
  • Poivre 1

En pratique

Temps total
50 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Pelez, épépinez et coupez le potiron en fines lamelles.
    Faites-le cuire à la vapeur. Laissez tiédir.

  2. 2

    Egouttez les châtaignes. Poelez quelques minutes à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif. Laissez tiédir.

  3. 3

    Coupez les betteraves en fines lamelles.

  4. 4

    Préparez la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, l'huile de colza, le vinaigre et le jus de citron, la moutarde. Salez et poivrez.
    Ajoutez l'échalote émincée et la ciboulette finement ciselée.

  5. 5

    Dressez sur assiette la mâche, puis les lamelles de potiron, de betteraves et les châtaignes. Nappez de vinaigrette.

Photo de Aurore Boulanger
Recette proposée par Aurore Boulanger

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