Illustration culinaire : Sauce mangue curry

Sauce mangue curry

Préparation 30 min Total 30 min Facile

On peut aussi remplacer la mangue par de la pêche.

Photo de Marie Raynaud Recette proposée par
Marie Raynaud, diététicienne à Fayence
Voir le profil

Publiée le 23 septembre 2026

Ingrédients

4 portions
  • Poivrons rouges sans la peau 2
  • Grosse mangue 1
  • Curry 2 cs
  • Tasse de noix de cajou 0.5
  • Huile sésame 3 cs
  • Garam masala 0.5 cc
  • Paprika 0.5 cc
  • Curcuma 0.5 cc
  • Jus de citron vert 2 cs
  • Tamari ou sauce soja salé 1 cc

En pratique

Temps total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Faire tremper les noix de cajou 20 minutes dans de l'eau. Puis les rincer.
    Mixer tous les ingrédients ensemble.

Photo de Marie Raynaud
Recette proposée par Marie Raynaud

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.