Smoothie Banane
Préparation 5 min
Total 5 min
Facile
En collation ou en petit déjeuner express lorsqu'on a pas le temps, le smoothie est votre allié satiété et énergie pour la journée.
Il est déclinable en version plus légère avec du lait écrémé ou demi-écrémé, du fromage blanc allégé et peu de sucrant.
Environ 369 kcal :
Protéines : 15,3g
Lipides : 17,3g
Glucides : 37,1g
Fibres : 2,7g
Publiée le 23 avril 2025
Ingrédients
1 portion
- Banane 1
- Fromage blanc 8% 100 g
- Lait entier 250 ml
En pratique
- Temps total
- 5 min
- Préparation
- 5 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Mettre tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir un liquide lisse et sans morceaux (le passer si besoin).
-
2
Possibilité d'ajouter du miel, du cacao pour plus de gourmandise.
Recette proposée par Claire Jeunet
