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Smoothie Banane

Recette proposée par 👇

Claire Jeunet
Diététicienne

Publié le 23 avril 2025

En collation ou en petit déjeuner express lorsqu'on a pas le temps, le smoothie est votre allié satiété et énergie pour la journée.

Il est déclinable en version plus légère avec du lait écrémé ou demi-écrémé, du fromage blanc allégé et peu de sucrant.

Environ 369 kcal :
Protéines : 15,3g
Lipides : 17,3g
Glucides : 37,1g
Fibres : 2,7g

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

1 Banane
100 g Fromage blanc 8%
250 ml Lait entier

✏️ Instructions

Mettre tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir un liquide lisse et sans morceaux (le passer si besoin).

Possibilité d'ajouter du miel, du cacao pour plus de gourmandise.