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Smoothie Banane Cacahuète

Recette proposée par 👇

Claire Jeunet
Diététicienne

Publié le 23 avril 2025

En collation ou en petit déjeuner express lorsqu'on a pas le temps, le smoothie est votre allié satiété et énergie pour la journée.
Un peu plus riche et gourmande que sa version sans beurre d'oléagineux. Tout aussi savoureuse et riche en bonnes graisses.

Il est déclinable en version plus légère avec du lait écrémé ou demi-écrémé, du fromage blanc allégé et peu de sucrant.

Environ 560 kcal :
Protéines : 22,9g
Lipides : 33,1g
Glucides : 41,9g
Fibres : 4,2g

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

1 Banane
250 ml Lait entier
100 g Fromage blanc 8%
30 g Beurre de cacahuète

✏️ Instructions

Mettre tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse. Déguster.

Possibilité de le passer au chinois afin d'obtenir une texture plus lisse et sans morceaux éventuels.