smoothie énergétique
Préparation 5 min
Total 5 min
Facile
Publiée le 5 décembre 2024
Ingrédients
2 portions
- poignée d'épinards frais 1
- banane 1
- purée de cacahuète 1 cc
- graines de chia 3 cs
- lait végétal 100 ml
En pratique
- Temps total
- 5 min
- Préparation
- 5 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
Mettez tous les ingrédients dans un blender sauf les graines de chia et mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
-
2
versez les graines de chia avant de boire. Idéal pour les collations ou petits déjeuners. Riche en anti oxydants. un délice!
Recette proposée par laetitia socha
