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smoothie énergétique
Publié le 5 décembre 2024
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cc purée de cacahuète
- 3 cs graines de chia
- 100 ml lait végétal
✏️ Instructions
1
Mettez tous les ingrédients dans un blender sauf les graines de chia et mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
2
versez les graines de chia avant de boire. Idéal pour les collations ou petits déjeuners. Riche en anti oxydants. un délice!
Recette proposée par 👇
laetitia socha
Diététicien·ne
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