Smoothie maison

Recette proposée par 👇

Amélie Alleaume
Diététicienne

Publié le 5 avril 2026

Plus la banane est mûre, plus elle sera sucrée naturellement — inutile d’ajouter du sucre.

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 2min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

Coupe le fruit en morceaux.
Mets-le dans un mixeur.
Ajoute le lait ou le yaourt.
Mixe jusqu’à texture lisse.
Consomme immédiatement.