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SMOOTHIE PROTEINE
Publié le 3 décembre 2025
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 200 ml Lait (végétal ou animal)
- 1 Banane (ou autre fruit au choix)
- 1 cs Poudre de protéines (whey)
- 1 cc Beurre de cacahuète
- 1 cc Graines de lin ou chia
✏️ Instructions
1
Dans un blender ou mixeur, versez tous les ingrédients.
Mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte liquide et lisse.
Rajoutez un peu de lait si vous souhaitez une consistance plus liquide.
Mettez la préparation dans un verre. C’est prêt.
Mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte liquide et lisse.
Rajoutez un peu de lait si vous souhaitez une consistance plus liquide.
Mettez la préparation dans un verre. C’est prêt.
Recette proposée par 👇
Marion Hervé
Diététicienne
Diététicienne
