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SMOOTHIE PROTÉINÉ

Recette proposée par 👇

Magali LASSERRE
Diététicienne

Publié le 11 février 2026

Idéal pour une collation ou un petit déjeuner pris sur le pouce .

Je rappelle tout de même que les aliments liquides sont plus rapidement digérés que les aliments à mâcher, que la mastication participe à la satiété et à la digestion.

🕰️ Temps total : 0min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 3min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

30 g Flocon d'avoine
120 g skyr ou petit suisse
100 g fruit rouge ou autre
100 ml lait ou boisson végétale
0.5 cc extrait de vanille

✏️ Instructions

Placer le tout dans un blender et mixer
Vous pouvez rajouter 1 dose de protéine en poudre lors de la préparation.