Soupe du ramadan

Recette proposée par 👇
Photo de CLAUDIA FONTANELLA
CLAUDIA FONTANELLA
Diététicienne
Prendre rendez-vous

Publié le 16 avril 2026


🕰️ Temps total : 50min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 250 g viande de veau maigre
  • 2 oignons
  • 10 petits oignons blancs
  • 200 g pois chiches
  • 4 tomates
  • 4 branches de céleri
  • 1 bouquet de persil
  • 1 bouquet de coriandre
  • 2 doses de safran
  • 60 g riz
  • 1 cs concentré de tomates
  • 50 g farine
  • 0.3 cc sel
  • 0.5 cc poivre
  • 1 cs huile d'olive vierge extra

✏️ Instructions

1
Laissez tremper les pois chiches dans de l’eau froide pendant au moins 12 heures.
2
Taillez la viande en tout petits dés.
3
Pelez et émincez les oignons. Pelez les tomates.
Mettez le tout dans un faitout avec les pois chiches égouttés, le safran, le poivre, le sel, et 2,5 litres d’eau.
Faites cuire le mélange 20 minutes à mi-couvert et à feu moyen.
4
Lavez et hachez la coriandre et le persil en ôtant les grosses tiges.
Coupez le céleri en tout petits dés.
Incorporez le riz, le concentré de tomates, la coriandre, le persil, le céleri, et les petits oignons entiers pelés. Laissez cuire encore 10 ou 15 minutes, puis liez la soupe avec la farine délayée dans un verre d’eau froide, en remuant constamment avec une spatule pour empêcher la formation de grumeaux.
5
Laissez mijoter le tout à découvert, encore 5 minutes, en remuant de temps à autre.
Ajoutez l'huile d'olive vierge extra et servez bien chaud!